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【7/11~8/1療癒系列】正念思考與應用

課程內容


你是不是常常分心 ?開會中,你很容易思緒漂走?

其實真的不是你的問題,這世界有太多事,需要你處理了,我們很容易一下閃神,就忘東忘西,結果就是什麼都沒用好,請不要難過也不會懷疑你自己的能力

你需要的是正念思考與應用,幫助你專注在一件事上,自然你的效率會提升,成效會提高。研究發現,「正念」練習的確能提升專注力,歡迎參加正念思考與應用

課程內容,分為四個練習法


1.正念引導:飲食、靜坐、日記,用在生活中的小練習,幫助你理解正念的實踐

2.正念與手作皮革:透過手作皮革雕花,適時體驗正念療癒與紓壓!

3.正念與園藝:以園藝療癒的方式,理解你與當下專注的感受,重視只有自己內在的感覺

4.正念與苔球:園藝療癒的手法,製作苔球,在植物的療癒能量下,讓你明白原來人也是可以很多樣的,放下身旁不友善的人事物吧!專注在自己的感受上!

授課老師:小春老師

課程時間與費用優惠


課程時間:2019/07/11~08/01,晚上7點半~9點半

課程費用:3000元(含教材),報名後我們會傳匯款通知

課程優惠:1.兩人同行:8折,2.早鳥優惠9折

報名表

報名資料用於製作結訓證書!!請務必確認無誤,謝謝!!課程完訓後,頒發台灣自然醫學學會結訓證書

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